Zumba fitnees - #Fica a Dica

Você conhece a Zumba fitness?

Está cansado dos equipamentos da academia, te apresento uma atividade super divertida e detalhe cada aula com duração de uma hora pode queimar até 1.000 calorias, a Zumba mistura dança e exercícios aeróbicos.

Imagina malhar o corpo todo, ganhar fôlego, disposição, saúde e diversão, com coreografias latinas, como a salsa, merengue além de Hip hop, são muito simples e fáceis de aprender, e não é uma aula de dança comum e sim com o objetivo eficaz, divertido e exitante.

Por que fazer Zumba?

* Aumenta a eficiência dos sistemas cardiovascular e cardiorrespiratório

* Ajuda a limpar o acúmulo de colesterol

* Melhora circulação

* Reduz o nível de colesterol LDL no sangue

* Aumenta a taxa metabólica basal

* Adapta o corpo para queimar gordura como fonte de combustível primária

Além de melhorar a coordenação motora, o equilíbrio, a consciência corporal e a interação social.

Bora experimentar!

Colunista Mila Rosa