Zumba fitnees - #Fica a Dica


Você conhece a Zumba fitness?


Está cansado dos equipamentos da academia, te apresento uma atividade super divertida e detalhe cada aula com duração de uma hora pode queimar até 1.000 calorias, a Zumba mistura dança e exercícios aeróbicos.
Imagina malhar o corpo todo, ganhar fôlego, disposição, saúde e diversão, com coreografias latinas, como a salsa, merengue além de Hip hop, são muito simples e fáceis de aprender, e não é uma aula de dança comum e sim com o objetivo eficaz, divertido e exitante.

Por que fazer Zumba?

* Aumenta a eficiência dos sistemas cardiovascular e cardiorrespiratório
* Ajuda a limpar o acúmulo de colesterol
* Melhora circulação
* Reduz o nível de colesterol LDL no sangue
* Aumenta a taxa metabólica basal
* Adapta o corpo para queimar gordura como fonte de combustível primária


Além de melhorar a coordenação motora, o equilíbrio, a consciência corporal e a interação social.

Bora experimentar!

Colunista Mila Rosa

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